Dr. Silvia Steiner
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Selbsthilfemagazin CHANCE - IKOS-Spezial: Gut essen. Gut denken. Gut fühlen.
Im Interview mit Ernährungsberaterin Dr. Silvia Steiner geht es darum, wie Ernährung, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden zusammenhängen. Dabei steht nicht nur die Frage im Mittelpunkt, was wir essen, sondern auch wie wir essen und welche Gewohnheiten unseren Alltag prägen.
Ein besonderer Blick gilt dem Mikrobiom und seiner Verbindung zu Stoffwechsel, Immunsystem und Gehirn. Dr. Steiner gibt praktische Anregungen für eine darmfreundliche Ernährung und zeigt, wie kleine Veränderungen im Alltag bereits viel bewirken können.
Die zentrale Botschaft: Nicht alles auf einmal verändern, sondern mit kleinen, realistischen Schritten beginnen, die wirklich zum eigenen Leben passen.
Präsentiert von:
Selbsthilfemagazin CHANCE - Pflegestützpunkt Jonas Bernhardt
Im Fokus: Pflege und Entlastung für Angehörige
Dr. Silvia Steiner (Leiterin IKOS) und Bettina Brenning sprechen mit Jonas Bernhardt vom Pflegestützpunkt Jena über den Alltag pflegender Angehöriger. Das Gespräch bietet Orientierung im Pflegedschungel: von der Beantragung eines Pflegegrades bis hin zu den wichtigsten Kassenleistungen.
Da die häusliche Pflege oft eine enorme emotionale und körperliche Belastung bedeutet, steht das Thema Selbstfürsorge im Mittelpunkt. „Das System zu Hause funktioniert meist nur so lange, wie die Pflegeperson selbst funktioniert“, betont Jonas Bernhardt. Betroffene finden im Magazin konkrete Lösungswege gegen das Gefühl, alles allein schaffen zu müssen.
Gemeinsam stark durch Selbsthilfe
Der Austausch mit Gleichgesinnten fängt Überforderung auf. Ein wichtiges Angebot ist der Gesprächskreis für Angehörige von Menschen mit Demenz.
- Wann: Jeden 1. Montag im Monat um 13:30 Uhr
- Wo: In den Räumen des Pflegestützpunktes Jena
Präsentiert von:
Selbsthilfemagazin CHANCE - Projekt "REALISE"
Dr. Silvia Steiner, die neue Leiterin der IKOS, und Bettina Brenning sprechen mit Pauline Endler und Laura Arendt vom Projekt „REALISE“ der Universität Jena über die psychische Gesundheit von Studierenden.
Die beiden Psychologinnen erklären, wie psychische Belastungen erkannt werden können und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem geht es um Selbsthilfegruppen, den Zugang zu passenden Angeboten und die Bedeutung des Austauschs mit anderen Betroffenen – besonders dann, wenn Therapieplätze nur schwer verfügbar sind.
